49岁林子聪暴雨中高强度锻炼，体重从238.4斤降至233.2斤，单日减重5.2斤

此次训练全程在雨中进行，林子聪不仅跑完6公里，还接连完成多项体能项目。带队的花小龙也感慨，真正的自律从不会因天气而停下脚步。

不过专业健身博主对减重数据做出解读，此次减掉的5.2斤里，有5.1斤都是身体流失的水分，真正消耗的脂肪仅0.1斤。业内表示，短时间高强度运动带来的体重下滑只是暂时现象，一旦恢复正常饮食和饮水，体重便会快速反弹，并不具备减脂参考价值，也不建议普通大众盲目模仿。

现年49岁的林子聪是观众熟悉的香港实力派艺人，早年以编剧身份入行，而后转型演员。他凭借《功夫》里的肥仔聪、《仙剑奇侠传三》憨厚的茂茂、《活佛济公》中的广亮等角色被内地观众熟知，荧幕形象深入人心。此外，他还涉足导演领域，多部作品收获业内认可。

熟悉林子聪的网友都清楚，他多年来体重基数偏大，此前也曾多次尝试调整身材。此次冒雨坚持训练的举动，让不少人为他的毅力点赞。大家感慨，人到中年依旧愿意突破自我，这份态度十分励志。

讨论之余，网友也纷纷重温他塑造的经典影视形象，尤其是茂茂一角，至今仍是许多观众心中的意难平。大家在肯定其运动精神的同时，也理性提醒，健身减脂需要循序渐进，科学锻炼才是长久之道。