TVB前女星自爆抑郁症又复发，自觉配不上老公！1岁前被母抛弃更遭TVB男星劈腿

 TVB老戏骨秦沛的女儿姜丽文曾演过处境剧《爱．回家之开心速递》女佣“Liza”、《踩过界2》《星空下的仁医》《白色强人II》等角色，还在《万千星辉颁奖典礼2021》夺得“飞跃进步女艺员”奖！

但2024年宣布离巢前往美国好莱坞发展演绎事业！离巢后的发展也不容易，姜丽文曾自爆每次试镜都要跟逾千人争一个角色。

日前她在社交网透露抑郁症再次复发：“这个月对我而言相当艰难，因为抑郁症第百万次复发。整整12年了。这么多年后，我仍然需要保持坚强打这场仗，即使用治疗和抗忧郁药，有时也很令人气馁和失望。这次很不妥，是我自2014、2015年以来觉得最强的一次？太疯狂了！”

不过她始终以积极乐观的态度面对情绪病问题，她继续表示：但幸好，现在的我已经算是过来人了，我立刻向医生和丈夫求助，而这两件事在难熬的日子里一直很管用：一是我的 “数字评分法”，把当下的抑郁程度按 10 分制写下来（0 分代表毫无症状，10 分就是天塌下来的状态）；二是和伴侣或信任的亲人约定坦诚原则，不用反复解释，他们也能随时知道我的状态。因为有时候，我们真的不想再谈论这件事了，一遍又一遍，整整 12 年啊！

另一件帮我撑过来的事，就是每天强迫自己完成一件小事，一步一步慢慢来。比如出去散个步、做一次普拉提，或者做一顿好吃的。

我真的太幸运了，能拥有我的丈夫。他是最好的人生伴侣，现在也成了照顾我的行家。说来也挺有意思的，我们总会对伴侣产生强烈的愧疚感，那种你值得更好的人的想法，你们懂吗？我也经常这么想。但他总能温柔地提醒我：永远不用为抑郁而道歉。

总之，想跟大家说个好消息：我已经连续一周感觉开心、健康又稳定了，这意味着，我又打赢了一场仗！ 虽然累得快扛不住，但我还在这儿啊！

大家一定要照顾好自己。爱你们，你们从来都不是一个人！