孙俪发文告别2025：今年最大的收获是学会了冥想

12月27日，在一年即将结束之际，演员孙俪发文告别2025年，称：“2025对我而言最大的收获我学会了冥想，对自己的感受会越来越清晰。”孙俪还称这个习惯从今年2月份开始坚持，之后会一直保持下去。

以下是孙俪全文内容：

没过几天就要告别2025来到2026年了

我已经准备好了我新一年的本子，昨晚抽空把已知的行程写在了新本子上，把每个月固定要做的事贴上贴纸提醒自己～

要说2025对我而言最大的收获，是我学会了冥想～

起源从2025年2月开始直到现在，我想这个习惯我会一直保持下去，一直一直～

因为我还是一个初学者所以我需要一些辅助工具来帮助自己～

我买了四个时间尺寸的蜡烛分别是30分钟，20分钟，10分钟，8分钟～

其实还有60分钟，90分钟的蜡烛，但是我还没有勇气买它

我会根据我当天的时间和我自己的状态来选择我冥想的时间～

通常我是在早上起床后冥想30分钟，但是如果收工早，我会在睡前再做一下10分钟或8分钟，睡前的冥想特别有助睡眠，可以让自己狂奔一天的思绪，慢慢被自己安抚下来～

我的每一次冥想都会有不同的感受，也不是每次都能成功有时也会散乱，但是慢慢的我对自己的感受会越来越清晰

点上蜡烛，在我的周围洒上一些我喜欢的精油，微微闭上眼睛，就这样开始了我和自己的对话，对自己的问候，感受自己的觉知～