白鹿圈内人脉，《奔跑吧》选座纠结症火了！一张舱位图，扒出内娱最爽人脉圈

 2026年开年第一波“社交修罗场”，被白鹿在《奔跑吧》玩明白了！1月3日节目里，一张需要从众多好友里挑座位的飞机舱位图，直接让白鹿陷入“选择困难症”，对着名单皱眉头的模样笑翻全网，也意外扒出了这位姐在娱乐圈藏不住的“钻石级人脉”。

要说白鹿的人脉天花板，必须先提她那位“十年限定”的神仙助理呵呵。这哪里是助理，简直是刻进生命里的家人。早在白鹿还没成名、俩人挤在地下室分一碗泡面的时候，呵呵就陪在她身边；如今白鹿成了顶流，转头就给呵呵开亲密付、买房子，活脱脱把“共苦”过成了“同甘”的范本。更绝的是，呵呵身兼数职——既是拎包跑腿的助理，也是抓拍神图的摄影师，还是深夜陪聊的心理疏导师，十年间从没泄露过白鹿半点隐私。而白鹿也把这份好记在心里，不仅日常和她互怼像亲姐妹，还特意带她追星圆梦，这份情谊在塑料味十足的娱乐圈，简直是稀有物种。

再看白鹿在综艺圈的“家族式”人缘，那叫一个老少通吃。在跑男团里，她和范丞丞组成的“互怼姐弟”堪称快乐源泉，私下里消息秒回，节目上游戏互坑，怼得越狠关系越好；对着沙溢一口一个“沙爹”，撒起娇来毫不含糊，妥妥的团宠待遇。她还特别会照顾人，主动用裙子帮宋雨琦防走光，替杨颖喝下难喝的惩罚柠檬汁，细节里全是温柔。就连跨节目好友都能处成铁哥们，敖瑞鹏直言她是“圈内联系最多的朋友”，虞书欣更是她的专属逛街搭子，连海外社交账号关注的女艺人都屈指可数，其中就有虞书欣，这偏爱简直不要太明显。

影视圈的合作，也被白鹿处成了“售后超长待机”的友情。和张若昀因《警察荣誉》结缘后，俩人互怼起来毫不嘴软，白鹿还特意包场支持他的新剧；哪怕是没有公开合作的余承恩、林子烨，私下里也能约着聚餐说笑；王鹤棣、王星越更是直接放话“随叫随到”，这排面，谁看了不说一句“白鹿的人缘，是真的牛”！

其实说到底，白鹿能在娱乐圈攒下这么多真心朋友，靠的从来不是什么人脉套路，而是她自己的真诚和仗义。对朋友掏心掏肺，对前辈尊敬有礼，对后辈照顾有加，这样的性格，难怪能把人脉圈经营得风生水起。