70岁女演员自曝患过度活跃症：从不睡午觉，精力旺盛，跑完步可立刻去拍戏！

 70岁的米雪在访谈里说，自己从不睡午觉，跑完步能立刻去排舞、拍戏，精力旺盛得像用不完。 她把这归因于自己患有“过度活跃症”，也就是常说的多动症（ADHD）。

几乎在同一时间，社交媒体上“人均ADHD”的说法正流行。 很多年轻人对照着网络上的描述，给自己贴上“拖延症晚期”、“注意力涣散”的标签，并怀疑自己是不是也得了ADHD。 这种自我诊断的风潮，让精神科门诊里前来咨询的成年人从2025年下半年开始明显增多。

但医生们发现，这些自认为有问题的来访者里，最终被确诊的只有30%左右。 大多数人只是单纯的情绪困扰，或是生活压力下的正常反应。 ADHD的诊断，远比填几道网络问卷复杂。

这是一种神经发育障碍，核心问题不是“注意力不足”，而是“注意力调节失灵”。 患者的大脑像一台信号不稳定的收音机，无法自主控制“频道”切换，表现为一会儿过度专注，一会儿思绪飘到天边。

流行病学调查显示，我国成人ADHD的患病率约为3.4%。 综合现有文献，国内患病率约为3%，据此估算，患者数量超过2000万人。 它并非成年后才突然出现，而是儿童期问题的延续。 数据显示，有30%至50%的ADHD患儿，其症状会持续到成年期。

与儿童时期外显的“坐不住”不同，成人ADHD的表现更隐蔽，也更具有破坏性。 主要体现为三个方面：注意力缺陷，比如容易分心、常常忘事、做事虎头蛇尾；冲动与多动，可能表现为内心烦躁、坐立不安、情绪易激动、说话插嘴；以及执行功能障碍，即时间管理混乱、任务启动困难、严重拖延。

在门诊中，未经干预的成人ADHD患者常伴随焦虑、抑郁等问题。 他们可能因为频繁迟到、做事虎头蛇尾而失去工作，容易发生路怒行为，人际关系紧张，婚姻状况也往往堪忧。

像爱因斯坦、比尔·盖茨这样的杰出人物，以及成龙、罗永浩等公众人物，都曾公开或被认为患有ADHD。 这容易让人产生一种误解，认为ADHD是“天才病”。 但医生指出，对大多数患者而言，它带来的广泛功能损害是真实存在的。

确诊ADHD有一套严格的医学标准。 根据《精神障碍诊断与统计手册》（DSM-5），必须同时满足几个核心条件：症状在12岁之前就已经出现；症状必须在两种或以上的场合（如工作、家庭）中造成困扰；这些症状对个人的生活、学业或职业功能造成了显著且持续的负面影响。

诊断是一个复杂的过程，需要专业医生进行全面的系统评估。 这包括详细回顾患者的成长史，进行临床观察、体格检查，以及用量表、神经心理测试、认知功能检测甚至脑电图等工具来辅助判断。 目的是为了与抑郁、焦虑、双相情感障碍等其他症状相似的精神障碍进行鉴别。

如果怀疑自己或身边的人可能患有ADHD，并且症状已经长期、严重地影响了正常生活，正确的做法是前往正规医院的精神科或心理科就诊。 目前，ADHD难以根治，但可以通过规范的综合干预来显著改善症状，提升生活质量。 干预手段包括药物治疗、认知行为疗法、执行功能训练等。