45岁于娜退圈十年复出！被焦虑症缠身心力交瘁，体重暴涨至230斤

 2026年5月20日，芒果TV的节目《21天重养自己》里，于娜出现了。 镜头前的她顶着一头齐耳短发，身高178厘米，脸庞圆润，肚腩微凸。 这和人们记忆里《拿什么拯救你，我的爱人》中那个纤细高挑的模特罗晶晶，完全联系不到一起。

节目里有一个环节叫“镜子屋”。 于娜走进去，对着镜子看了很久，然后哭了。 她说自己已经有六七年不敢认真照镜子了。 当老友罗海琼在节目里见到她时，瞬间红了眼眶，追问“到底发生了什么”。 于娜却笑着拍了拍自己的肚子，语气轻松地说，以前留下的衣服，现在连扣子都扣不上了。

她上一次在社交媒体上发照片，还是2016年。 那之后，她几乎从公众视野里消失了十年。 这次回来，她坦言是因为健康出了大问题。 体重从模特时期的108斤，一路涨到了230斤。

这种失控始于焦虑症。 为了控制病情，她需要长期服用精神类药物。 药物的副作用之一就是导致代谢紊乱和体重增加。 压力大的时候，她会情绪性暴食。 医生曾因为她的肝功能出现受损风险，要求她停药。 但停药后，体重失控的情况反而更严重了。

她把更早的根源，指向了做模特的那些年。 为了维持T台上的“纸片人”身材，她有过连续三四年极端节食的经历，每天只吃两餐，一餐常常只有一个苹果。 这种极端的做法，可能永久性地损伤了她的基础代谢功能。 到了中年，身体本就面临代谢放缓，再加上焦虑症药物的二次冲击，体重便彻底失去了控制。

她参加《21天重养自己》这档节目，目标很明确，不是为了瘦回当年的模样。 她在节目里说，是想把健康的自己找回来。 这档节目在2026年5月20日开播，定位是女性健康旅居实验真人秀，同期的嘉宾还有李静、范湉湉等人。 节目设置了一个“重养小屋”，试图通过科学作息、营养膳食和专业训练来帮助参与者。

节目播出后，于娜退圈十年归来胖若两人的话题很快上了热搜。 很多网友翻出她当年的剧照，感叹变化太大。 但也有人留言说，胖了看上去也很美，健康比瘦重要。 她最后一次在社交媒体上分享生活照时，配的文字是“喜欢不同风格的自己，喜欢充实的生活”。 那是在2016年。

在“镜子屋”落泪之后，于娜擦干眼泪，对着镜头说，她终于开始面对这个问题了。节目里，她和罗海琼聊起这些年的经历，没有太多渲染，只是平静地叙述。 罗海琼听着，眼泪又掉了下来。