先获金声奖，今又主持白玉兰，嫁知名歌手的她，已是上海台顶梁柱

 2026年6月26日的第31届白玉兰颁奖典礼，不少人盯着获奖名单，顺便扫了眼主持人——站在主舞台中央的是47岁的陈辰，前半年刚拿了播音主持领域唯一的政府级大奖金声奖，老公还是知名男中音余笛，上海台这根顶梁柱，早就不是当年蹦蹦跳跳的娱乐小花旦了。

这次白玉兰的主持配置和往年不太一样，连续十年坐镇的老牌主持曹可凡这次没来，央视派了张韬过来搭班，东方卫视这边出的是陈辰和何卿，再加张凌赫、关晓彤两个年轻艺人配场面。

直播全是大腕，流程又碎，最怕主持人气场弱变成人形提词器，但陈辰一站上去话筒一拿，整场就没慌过，也不是那种咄咄逼人的抢C劲儿，就是让人觉得“场子交给她没问题”。

她拿的金声奖是2025年12月23日在长沙颁的第三届，主办方是国家广电总局，目前是播音主持领域唯一的国家级政府奖，每届全国电视类就评10个，能拿的都得业务和口碑都挑不出错。

SMG之前两届拿这个奖的是印海蓉、何婕，全是新闻线出身的主播，陈辰是第一个拿金声奖的文艺类主持人，相当于官方给她的业务能力盖了最高章。

她领奖的时候说“一个始于好奇和热爱的人生，也可以获得这么高的肯定”，47岁说这话，眼睛亮得很，半点娱乐圈混久了的疲态和世故都没有。

早年内娱选秀最火的时候，《我型我秀》《加油！ 好男儿》全国播，她就是站在舞台中央的主持，算是内娱选秀鼻祖级的主持人，国民度底盘是那时候打下来的。

但她没躺在功劳簿上吃老本，转头去做了实职制片人，不是挂名的那种，《陈辰全明星》做了200多期名人访谈，《闪亮的名字》拿了电视文艺星光奖，《时间的答卷》进了金鹰奖。

后来的硬核科普综艺《未来中国》她一人兼制片人、总导演、主持人三职，把讲科学家的冷门题材做成了破圈款，今年年初她还自己掏钱飞拉斯维加斯逛CES，摸AI行业的最新产品。

她做的《未来中国·AI季》刚好入围了第30届上海电视节白玉兰最佳综艺，这届白玉兰她一边是入围的制作人，一边是上台的主持，两份活都攥在手里。

最近的《令人心动的offer》第七季第一次把镜头对准主持人行业，带教阵容是鲁豫、陈辰、柏栩栩、臧熹，不是请明星站台，是真的给00后实习生传经验。

有回几个实习生遇突发状况手足无措，陈辰跟他们说“主持最重要的就是共情，要保护你的嘉宾、托举你的嘉宾，让嘉宾发光，其实也是让你自己发光”，这话是她站了二十多年台，熬过无数次直播事故才悟出来的。

她老公是上海音乐学院的男中音教师余笛，因综艺《声入人心》被大众熟知，2018年《声入人心》收官夜，余笛在台上唱《轻声倾诉》，称这首歌要献给台下对自己十分重要的人，镜头扫到台下时，陈辰正掉眼泪。

后来两人结婚，如今儿女双全，平时很少公开同框秀恩爱，余笛主要在校任教，陈辰专注台里的工作和节目制作，日子过得低调踏实。