2026-07-14 16:29:46 来源：南方娱乐网
文章摘要
巩俐每天睡10个小时，蔡依林9点之前就睡觉，刘晓庆也是晚上10点前必须入睡。明星们都比普通人看着年轻，她们一般靠超级贵的护肤品和医美，但是后遗症也比较明显，其实除了健康的饮食
巩俐每天睡10个小时，蔡依林9点之前就睡觉，刘晓庆也是晚上10点前必须入睡。
明星们都比普通人看着年轻，她们一般靠超级贵的护肤品和医美，但是后遗症也比较明显，其实除了健康的饮食，和规律的健身，最重要的就是保持睡眠质量。
巩俐60多岁了，看起来像30多岁，最近她接受采访透露，保持年轻的秘诀，就是充足的睡眠，她说每天要睡够10个小时。
刘晓庆70多岁了，看起来也像40多岁，而且超级有活力，标准的高能量人士，她说在没有其他工作安排下，她每天保证10点前入睡，不熬夜。
蔡依林也是，46岁了还像20多岁，她保持年轻的秘诀也是不熬夜，没有演唱会没有工作的情况下，9点多就睡觉。
所以说人想要保持年轻，就要多喝水多睡觉，这是最简单的投入。
2026年7月11日至12日，赵露思「Stay Romantic」澳门演唱会在银河综艺馆火热开唱。
