陈妍希顶着天津大姨盘发录综艺，小狗造型的盘发虽然夸张但很可爱

 43岁的陈妍希，顶着一头天津大姨最爱的"盘头"出现在古文化街，发髻上还点缀着小狗造型的装饰——这种原本属于本地阿姨的民俗发型，硬是被她盘出了俏皮感。 7月20日这天，她和1999年出生的高卿尘一个盘小狗、一个盘小猪，萌得像个逛庙会的大学生。

天津古文化街的"盘头"是当地出了名的民俗造型，阿姨们最爱。

这次陈妍希来天津，是为录制节目《我家那闺女》。 节目组让她体验天津本地文化，她就照单全收——让师傅给自己盘了个小狗造型，高卿尘则选了小猪造型。 南开文旅的官方公众号用"俏皮可爱"来形容她当天的小狗盘头造型。

当天两人还去了桂发祥十八街麻花逛吃，又坐了相声巴士，感受天津的相声文化。 街头游客密密麻麻，没有保镖开路，没有化妆师随时补妆，游客举着手机就拍，每一张都是无滤镜、无修图的真实画面。

时间倒回7月16日，北京日坛公园。

陈妍希被网友偶遇在练八段锦，身穿宽松练功服，头发随意散落，黑眼圈明显，脸部有些浮肿。 路人原图里，她少了精修图里的少女感，多了几分休养后的疲惫与松弛，被网友调侃"沈佳宜也老了"。

同样是路人无滤镜生图，天津古文化街的她，穿上了清爽的白色短裙，身边伴着高卿尘，状态明显回春。 有网友夸"本人太白太瘦"，也有网友觉得脸颊肉肉松弛、小腿脂肪堆积明显。

两种评价都对——红毯有造型师、有精修、有打光，但街头原生镜头最是考验真实状态。 43岁的她，本就不该被要求永远停在"国民初恋"那个瞬间。

能把"天津大姨盘头"盘得下去，本身就说明身体恢复得不错。

2026年3月30日，陈妍希在健身房进行负重箱跳训练时落地失误，导致右脚跟腱完全断裂，伤口长达15厘米，紧急手术后缝合12针。 医生叮嘱需严格静养6至8个月，期间减少站立和高强度活动。

术后仅四十余天（5月中旬），她便以轮椅、双拐状态坚持参与《国医少年志》第三季录制。 2026年6月8日，她被拍到已完全摆脱轮椅，独立行走。

2026年7月6日，陈妍希、黄灿灿等人被拍到参与《我家那闺女2026》首轮录制，节目官微已认领录制信息，确认陈妍希、黄灿灿、蔡文静、曾可妮为首批嘉宾。

从3月30日受伤，到7月20日天津街头的蹦跶，不到4个月。

《我家那闺女2026》主打"真实生活化"，陈妍希是术后复工的单亲妈妈，代表"婚育顾家、平衡家庭与事业"的成熟女性样本。

而在刚收官的《国医少年志3》里，她以"妈妈视角"学养生，总说学会了能给家里老人孩子用。 7月9日节目搞了毕业盛典直播，7月11日高卿尘27岁生日，陈妍希发了一条11个字的动态："国医毕业快乐，小九生日快乐"，高卿尘秒回"谢谢姐 我们下次见"。

天津古文化街这一站，高卿尘继续和她搭档同框，俩人一个盘小猪、一个盘小狗，萌得像逛庙会的大学生。

一个43岁的单亲妈妈，愿意在镜头前盘个大姨头、啃麻花、坐相声巴士，这份"不端着"，恰恰是《我家那闺女》这档节目最想要的天然素材。

果然，没有人能抵挡住天津盘头的魅力。