微博之夜，21岁陈芋汐身体开始发育了！手臂壮胖了一点，近看个子挺矮

 21岁的陈芋汐，每天称重10次以上，多喝一口水都要吐掉。 在2026年2月5日的微博之夜红毯上，这位跳水奥运冠军的黑色无袖长裙下，手臂肌肉线条明显，膝盖带着常年训练留下的纹路。官方身高1米65的她被网友调侃“远看像1米60”，而她的体重，已经严格控制在42.5公斤左右长达数年。

当陈芋汐和演员卢昱晓在红毯上牵手转圈，当她和苏炳添、汪顺因身高差站出“WiFi信号”造型时，一些观众才意识到，这位跳台上的“水花消失术”大师，正在经历一场无声的战争。她的身体不再是从前那般娇小，多了几分壮实感。这种变化对跳水运动员而言，意味着每增加一公斤体重，空中翻腾速度就会减慢0.1秒；每长高1厘米，入水角度可能产生2度偏差。

2021年至2024年间，陈芋汐长高了10厘米。她开始每天称重10次以上，体重严格控制在42.5公斤，最大上限绝不突破43公斤。她的饮食控制到了实验室级别：定制六格餐盘，每格食物按克数分配，鸡胸肉80克、西兰花120克、橄榄油3毫升，连黑胡椒都要用电子秤称量。队医透露，她赛前控重期间连喝水都用量杯计算，这种极端自律曾导致她在2024年因低血糖在训练中昏厥。

陈芋汐的日常训练从清晨5点开始，包括500次陆上弹跳、200次标准跳水动作、300组腹肌激活训练。她的手腕老茧厚到需要定期用刀片削平。为了攻克407C动作，她曾连续三周每天加练到场馆锁门。教练说：“她连做梦都在模拟空中转体，生物钟比秒表还精准。”

与此同时，全红婵也在经历类似的成长挑战。巴黎奥运周期，她身高增长了7厘米，体重增加了约7公斤。她坦言：“曾经的感觉可能找不到了。之前很轻松，就很飘那种感觉，但现在站在台上就感觉已经要碰到水了。”为了适应新体型，她每天额外进行2小时核心力量训练，并对动作进行反反复复的拆解。

2025年4月5日，跳水世界杯瓜达拉哈拉站女单10米台比赛，全红婵以4.95分的差距不敌陈芋汐获得亚军。赛后她平静地说：“在家训练就不咋样，这场比赛我觉得还可以。”而在此次比赛中，陈芋汐的407C动作获得三个满分，展现出她度过发育期后的技术稳定性。

公众对两位运动员的评价却呈现出鲜明对比。陈芋汐因身材管理完美被赞“自律”，而全红婵却因“显壮”遭到批评。事实上，体检报告显示全红婵的体脂率仅12%，远低于女性运动员平均水平。所谓“显壮”，实则是肩宽42厘米的倒三角身材，这种被健美圈称为“黄金比例”的体型，在跳水界却因不符合“纤细美学”而遭受非议。

这种差异也体现在她们的跨界尝试上。陈芋汐在微博之夜拿下“年度关注运动员”，在时尚领域游刃有余。而全红婵的个人社交账号最后一条动态，是蹲在地里摘草莓的朴实画面。当全红婵和明星有过几次正常互动时，就被指责“蹭热度”；哥哥直播带货卖农产品，被批评“消费妹妹的热度”。

陈芋汐在微博之夜的获奖感言中，没有提及自己的辉煌成就，而是说：“感谢大家，让我有了归零再攀的二次勇气。”而全红婵在面对小运动员提问“跳水训练那么累，你是怎么坚持下来的”时，大方承认：“逃跑的话，有啊。有时也想过放弃，但还是要想开一点，多和教练和队友沟通，调整好心态。”

国家体育科研所的体脂报告显示，全红婵肌肉量同比增加13%，更适合新周期高难度动作；而陈芋汐体脂率8%的数据被健身博主质疑违背女性健康标准。这场关于身体的审判，早已偏离竞技体育的本质。

当我们在赞美陈芋汐的“反人类自律”时，是否也在无形中为每一位女性运动员套上了新的身体枷锁？