卢靖姗做客《温暖的客栈·元气篇》 分享育儿解压心得

6月18日，江苏卫视明星旅居文化体验综艺《温暖的客栈·元气篇》第五期正式上线。本期节目里，蒋梦婕、黄英、林晓组成的客栈团队迎来嘉宾卢靖姗，暂时告别演艺工作的忙碌，卢靖姗在一场短途旅居里沉浸式感受慢节奏生活，嘉宾们一同体验民俗活动、走进自然放松身心，在日常相处中探讨生活与幸福的意义。

来到环境清幽的客栈，卢靖姗很快放松下来，和几位嘉宾围坐闲聊。交流过程中，她分享了保持身心状态的方式，从四种快乐荷尔蒙出发讲述自己的幸福感来源，同时围绕育儿、情绪管理、家庭与事业平衡等大众关注的话题分享个人感悟，通透的生活观念引发在场嘉宾的共鸣。

节目录制恰逢端午前夕，几位嘉宾一同动手包粽子，近距离体验端午传统民俗。来自不同地区的四人聊起各地端午风俗习惯，还即兴开展了一场方言趣味比拼。卢靖姗用经典粤语亮相，引得其他人争相模仿，频频出现搞笑失误，现场气氛轻松欢乐。

午后一行人来到固城湖水慢城开启户外疗愈行程。远离城市喧闹，嘉宾们在树林里静坐，借助情绪卡牌梳理内心情绪，完成自我疗愈。现场黄英带着大家练习八段锦舒展身体，卢靖姗则带领众人进行轻冥想练习，依托林间风声、鸟鸣等自然环境舒缓压力、平复焦虑情绪。

傍晚众人回到客栈一起准备晚餐，饭桌上卢靖姗聊到自己待映影片《绝密任务》的拍摄经历，分享高强度动作戏份拍摄过程里遇到的困难与拍摄感悟。旅程即将结束时，客栈团队为卢靖姗准备了生日惊喜，摇曳的烛光为本次初夏旅居旅程画上温馨的结尾。