向太半年瘦20斤谈身材焦虑：减肥是爱自己，趁年轻没有好身材，老了更不可能有

 近日，向太陈岚更新社交媒体视频，分享了自己的瘦身成果——今年已经瘦了20斤。

视频中她透露，过去半年通过调整饮食和坚持运动，成功减重20多斤。日常饮食以玉米、鸡胸肉、青菜为主，连最爱的面包也戒掉了。她还会适量运动，仰卧起坐随随便便就能做一百个。她特别强调，减肥期间最忌讳吃宵夜。

此前向太曾在直播中透露，自己的减肥方法主要是“16+8”甚至“20+4”间歇性断食——一天20个小时不进食，只留4个小时吃东西。她戒了米饭和面，吃青菜和肉类搭配，这种“吃草式”饮食虽然听起来简单，但能坚持半年确实需要不小的毅力。

除了分享减肥方法，向太还在视频中谈到了年轻人是否需要过于关注身材焦虑。她的回答斩钉截铁：“需要，代表你爱自己。趁年轻时没有好身材，你还会指望老时候有好身材吗，我才不相信。”

实际上，向太年轻时可是公认的美人。

网友翻出她80年代的老照片才发现什么叫“一眼误终身”——170厘米的高挑身材，杏眼清澈如秋水，笑起来两个酒窝甜得能掐出水来。穿泳装时身姿曼妙宛如出水芙蓉，站在关之琳身边也毫不逊色。那时她是台湾炙手可热的超模，被称作“台南第一美模”。

向太这次能够瘦下来，其实比普通人更难。

她曾在社交平台自曝，20多年前患过脑下垂体瘤，治愈后内分泌受影响，导致整个人一直肿肿的。有一段时间她辟谷60天不吃不喝，一斤都掉不下来。能克服病理性肥胖的困扰，通过饮食控制实现半年减重20多斤，这份毅力确实值得肯定。

半年20斤虽然不算快，但向太用亲身经历证明了健康减重这件事，慢一点反而走得更稳。她的方法没有极端节食、没有疯狂运动，靠的是管住嘴和日复一日的坚持，这样的方式对普通人来说同样值得借鉴。减肥从来不是为了活成别人眼中的样子，而是让自己拥有更好的状态。