看了潘虹，再看刘雪华，我发现：首饰不戴金、裙不上膝盖，更优雅

不信你看潘虹和刘雪华，这两位上世纪出道的老戏骨，曾经是不少人心目中的白月光，如今老了之后依旧魅力十足，观察她们保持优雅的秘诀，靠的其实就是穿衣打扮，首饰不戴金、裙不上膝盖，把这两个打扮的精髓焊死，不费力也能摆脱油腻和老气，活出属于中年女人的优雅。

第一章：放弃黄金堆砌，拆解高级感的底层密码

NO.1黄金显黑显土，谁戴谁后悔

黄金是很多上年纪的女人钟爱的配饰，觉得戴着有面子，还有一定的收藏价值，但是从美观性来看，黄金首饰的确不是很好的选择，黄金的耳环、项链戴在身上反倒是会显得皮肤暗沉问题更严重，尤其不适合黄皮肤的中年女人；而大部分中年女人戴的黄金都是大量感和大体积的，粗链子、夸张的吊坠，看起来十分的土气，暴发户的感觉拉满。

NO.2看潘虹、刘雪华戴这些首饰，不费力拿捏优雅感

√戴帽子，修饰脸型

谁说戴首饰就得戴贵的才行？其实真正有气质的女人都知道，戴首饰的关键是戴得对，而不是戴得贵，比如戴帽子，真的比盲目佩戴黄金耳环、项链在身上更有利于提升气质，但帽子的款式要选对，年纪大了别戴太休闲的款式，看潘虹和刘雪华就喜欢戴宽檐帽，宽帽檐可以修饰脸型，遮住发际线，显得脸小。

√戴眼镜，增加文艺范

还有眼镜，这也是中年女人可以尝试的一种配饰，细框的眼镜自带文艺范，戴对脸型有修饰效果，尤其是颧骨突出，眼眶凹陷，面中下垂的中年女人，戴眼镜可以一定程度上掩盖这些颜值bug，提升五官的立体度耳环饱满度。

√戴珍珠首饰，温柔显贵

如果要选择珠宝首饰，比起黄金我更推荐大家选珍珠，珍珠的色调是偏冷色调的，非常适合黄黑皮的中年女人，而且珍珠的温润光泽对皮肤有提亮的效果，戴在身上会提升你的面部气血感，显得气色很好。

再加上珍珠本身自带温润感，比起黄金的艳俗，这种首饰更符合成熟女性的气质，像刘雪华就超级喜欢戴珍珠耳环，既能凸显优雅感，还不会显得夸张，搭配一头白发，气质绝了。

第二章：裙长守住不过膝的原则，得体才是中年最美的底色

tips1、中年女人要穿裙，千万不能短于膝盖

中年女人想要展现出女人味，当然得穿裙子了，但大家要注意选择合适的裙长，观察身边大部分的中年女人穿裙子，长度几乎都是过膝盖的，原因很简单，过膝的裙子更得体，藏肉的效果更好。

短裙的搭配固然时髦性感，但不太符合中年女人的气质，像刘雪华穿短裙露腿，这种下衣失踪的穿搭看起来就有些许违和感，而潘虹穿过膝裙，不露腿反倒是更显大气知性，也能避免暴露感和走光的风险。

tips2、过膝裙的穿搭技巧，看潘虹、刘雪华

√穿裙要过膝不过踝，配带跟鞋更优化比例

中年女人要穿裙子，最建议过膝不过踝的长度，这个长度的裙子自带优雅感，还可以刚好藏住最粗的大腿，修饰最细的脚踝，此时搭配一双带跟的鞋子，则能够最大程度的拉长比例，显得身材高挑，气质优雅出众。

√上下顺色，保持极简感和统一感

在颜色搭配上，我建议中年女人尽量避开大红大紫的颜色以及花里胡哨的图案碰撞，颜色太花哨穿在身上会显得艳俗，还会视觉上造成膨胀感，如果裙子上面有很多密集的碎花，也会给人繁琐感，不够高级和耐看。

你看潘虹和刘雪华的穿搭，选择的裙子都是纯色款，从上半身到下半身都是统一的顺色，这种经典色系的纯色裙装可以有效的拉长比例，显腿长还利落。

第三章：看了潘虹、刘雪华，终于悟了中年女人如何美到老

要点①：不轻易烫染头发，盘发更利落

想要摆脱油腻感，先把你的大妈头发型换掉吧，很多中年女人都喜欢烫小卷，油腻土气得不得了；其实中年女人想要看起来有精气神，可以试试盘发，根本不需烫染，直接把头发盘起来，露出你的额头和脖子，看起来会很精神抖擞，利落感拉满。

要点②：体态保持优雅挺拔，精气神碾压同龄人

要碾压同龄人，靠的不是天生丽质的颜值，而是后天的身材管理和体态管理，年纪大的女人很容易发福，体态崩，看刘雪华和潘虹的体态，我们真的不得不佩服，明明年纪这么大了却没有驼背含胸等体态问题，反倒是体态挺拔，精神抖擞，看着特别的有气场。

当然，要保持好的体态，前提是得维持匀称的身材，日常要坚持运动、控制饮食，避免发福囤积赘肉，同时要时刻提升自己管理体态，尽量选择腹式呼吸法，收紧你的核心，才能避免体态崩塌。

要点③：注重保养，不盲目do脸

中年女人也别盲目地do脸，很多人以为老了之后有皱纹、法令纹、胶原蛋白流失，只能靠医美才能拯救，但不少人都因此踩坑了，馒化僵硬的脸看起来反倒是毫无魅力，再看刘雪华和潘虹，不盲目do脸，只靠日常的保养反倒是展现出了最好的状态。

中年女人要保持优雅真的不难，有白发、皱纹都不影响你的魅力，只要你戴对了首饰，穿对了衣服，就可以把自己的魅力展现出来；同时也想要告诉大家，年纪大了别盲目追求年轻感，这样可能得不偿失，接纳真实的自己，才能透露出从容大气的美。