父亲患癌、自己病倒，林宥嘉回顾人生至暗时刻：资源和能力改变不了所有事

 近日，林宥嘉在一档播客节目中罕见地回顾了自己人生中最黑暗的一段时光。

2018年，林宥嘉生命中最重要的亲人，被诊断出胰脏癌第三期。医生的话像一记重锤：若不治疗，只剩两个月寿命。

几乎同一时间，他的身体也亮起了红灯。最初以为是普通的肠躁症，后来经精密检查才发现不只是肠躁症，其他器官也严重发炎。

更让他措手不及的是，两个孩子在这期间相继出生。一边是病危的父亲，一边是嗷嗷待哺的新生儿，再加上自己身体垮掉，他形容自己“蜡烛两头烧”。

最严重时，他的饮食控制极为严格，很长一段时间只能吃特定肉类、小黄瓜、马铃薯、红萝卜、蓝莓等少数低纤食物，任何不当饮食都会刺激身体。

他陷入深深的自责，拼命研究营养学，反复怀疑是不是父亲饮食没照顾好才导致生病。后来在记者会上谈及这段经历时，他数度哽咽、眼眶泛泪，坦言：“这些年我在演艺圈累积一定影响力，但亲人生病让我深深感觉到我的能力和资源，没有办法改变所有的事情。”

医生在尝试各种方法都无效后，建议他写“感恩日记”。这个方法听起来老套，却成了他走出深渊的转折点。他开始每天记录生活中那些不起眼的小事——“今天洗了热水澡，挺舒服的”“喝了咖啡没有拉肚子”。他还感恩自己还有十根手指头、过着还算健康富足的生活。通过持续练习，他慢慢重新找回了感知生活的能力。

奇迹真的出现了。父亲的病情好转，他自己的病也好了。医生都觉得好得太快。如今他能坦然说出“能上出健康的便便就很感恩”。

在林宥嘉最艰难的时候，妻子丁文琪成了他最坚实的后盾。在他病得连青菜都不能吃的日子里，丁文琪每天变着花样给他准备能吃的食物，反复调整菜单。一边照顾两个年幼的孩子，一边操心他的饮食，还要承受父亲病危带来的家庭压力。林宥嘉多次感念太太的付出，称“夫妻同心其利断金”，说太太是很好的鼓励者，给他很大的勇气。

这段经历也让林宥嘉对相似处境的人产生了更强的共情能力。亲人抗癌成功后，他与医生合作拍摄影片分享抗癌经验，帮助正在经历同样困境的歌迷。2020年，他曾帮助一位癌症末期的父亲，为其代唱写给孩子的歌，完成那份“让孩子知道他们也被爸爸爱着”的心愿。

如今林宥嘉身体状态良好，重新投入巡演，常以“感恩”为生活底色，提醒自己珍惜每一次登台。他在播客中说，正因为身上压着太多担子，才必须想办法好起来。