偶遇42岁张子萱度假，生图状态轻盈似少女，普通人可复制的抗老

 　　2026年6月底阿那亚戏剧节，路人偶遇陈赫一家度假，最吸睛的不是182的陈赫，是穿藏青印花衬衫配白吊带的张子萱——路人猜她25，实际84年生、俩娃妈，3月刚被吐槽医美脸僵，这次无滤镜生图里她肩颈利落，走路带风，完全没有中年疲态。

　　陈赫是阿那亚的老业主，这次是专门带放暑假的两个女儿加岳母过来短住的，182的人鞋底比171的张子萱还厚，过马路时主动把人护在车道内侧，去甜品店结账时，店员把站在旁边的岳母误认成了张子萱的亲姐。

　　张子萱2002年就进了《瑞丽》做专属平面模特，2011年演《失恋33天》里的李可，拿了百花奖和金马奖的新人双提名，本来影视、时尚双线往上走，2015年1月拥吻视频爆出来的时候，她和第一任丈夫的离婚诉讼还没办结，陈赫也刚和前妻离完，舆论直接炸开，《医馆笑传》里的镜头被砍了一半，综艺同框全被打码，相当于被行业半封杀，才慢慢淡出了荧幕。

　　退圈之后她没闲着，在家带两个女儿，自己开了女装童装店，选款、拍图、仓库打包全亲力亲为，不用靠陈赫的收入兜底。 早年做模特时练的台步和体态底子一直没丢，171的身高常年稳在45公斤上下，没有同龄女性常见的含胸、腰腹堆肉的问题。

　　大家对她的状态是不是靠医美一直有争议，3月她去吕燕秀看秀，梳双马尾穿白裙，苹果肌饱满到有点僵，法令纹、颈纹还明晃晃露着，当时评论区一片“填多了”的吐槽，结果隔了3个月阿那亚的生图里，她侧脸松快，笑起来眼尾有细纹但不僵，苹果肌的饱满度是长期维持的效果，不是单次项目的痕迹。

　　她自己在vlog里说过，早年是《瑞丽》模特的时候就讲究卸妆要干净，比涂贵价精华有用，现在晨间护肤就三步5分钟搞定：温水洗脸、拍化妆水顺带抹脖子、涂轻薄防晒，阴天也涂，出门必带帽子和遮阳伞。 晚上就用眼唇卸先卸局部，再用棉片擦全脸，氨基酸洁面洗完，用美容仪把百元价位的抗老精华推法令纹和下颌线，最后涂轻薄面霜，敷面膜的时候顺便戴手膜、抹颈霜，这几样都没有贵价门槛。

　　饮食上有个雷打不动的规矩：晚8点之后绝对不吃东西，家里冰箱常年塞的是黄瓜、小番茄、绿叶菜，奶茶蛋糕很少碰，主食一半换成糙米、玉米、红薯，肉多吃鱼虾和鸡胸肉，控糖也控油炸。 偶尔度假破戒吃了甜品，当天就多走半小时平衡热量，这么多年体重一直在44-46公斤的区间，不追求瘦到40公斤以下，说太瘦反而会垮脸。

　　运动也不用去健身房，每天30分钟居家瑜伽，经常拉着两个女儿一起拉，改善圆肩驼背和骨盆前倾，带娃逛景区、在阿那亚溜达，一天步数基本在6000以上，不追求高强度掉秤，就维持代谢和线条。

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　　这次阿那亚的穿搭她走的是松弛度假风，下身配的就是高腰直筒牛仔裤，她所有度假款都避低腰裤、紧身超短上衣的坑，颜色全是米白、藏蓝、浅黄这类低饱和色，不堆卡通印花也不扮嫩。 平时遛娃就穿白T加针织开衫，全身不超过三个颜色，配饰就细链子和小帆布包，头发松着披或者扎低马尾，不搞复杂的编发。

　　她的vlog从来不重度修图，颈纹、眼周细纹都敢露，说过40岁有细纹是正常的，不跟20岁比皮肤状态。 早年全网骂得最凶的时候她也没回怼过，现在有人说她做医美也懒得辩解，服装店自己打理，陈赫逛街主动拎包，两个人从早年同框打码，到现在敢牵着手在阿那亚的街上晃。