亚历克・鲍德温妻子希拉里亚 5岁节食曾恐惧牙膏含热量 自曝20年进食障碍

现年 42 岁的希拉里亚曾是综艺《与星共舞》的参赛选手，她在节目中坦言，自己对身材和饮食的执念从 5 岁就已经开始。“现在回头看，我那时候明明身材很正常，但当时的我觉得自己胖得像鲸鱼。” 她形容，那段时间自己的 “内心有某处坏掉了”。

在随后近二十年的人生里，希拉里亚在不同的进食障碍状态中反复拉扯：她经历过厌食症的极端节食，也陷入过贪食症的失控进食，过度节食与暴饮暴食交替出现。对热量的病态焦虑甚至渗透到生活的细微之处 —— 她会忍不住担心 “牙膏里到底含有多少卡路里”，如今再回望这段状态，她直言当时的想法 “近乎疯狂”。

谈及自身 ADHD（注意缺陷多动障碍）与进食障碍的关联，希拉里亚表示这是一把双刃剑。ADHD 带来的 “过度专注” 特质，一度让她更深地陷在对体重、热量的执念里无法自拔；但也正是这份不达目的不罢休的专注，成了她走出困境的推力。“我太痛苦了。我没法拥有健康的亲密关系，没法维持正常的友情，连和别人出去吃一顿饭都变成了巨大的压力。我不想再这么活下去，我必须解决这个问题。”

想要组建家庭、成为母亲的愿望，是希拉里亚康复路上最核心的动力之一。她明确表示，自己一定要在生育孩子之前完成疗愈，绝对不想把扭曲的饮食观念和身材焦虑传递给下一代。如今她与丈夫亚历克・鲍德温共同养育着7个孩子，此外亚历克与前妻金・贝辛格所生的 30 岁女儿爱尔兰・鲍德温，也是她的继女。

走出进食障碍后，希拉里亚已经慢慢学会与食物和解：不再对食物抱有恐惧，学会遵从身体的感受，吃到身体觉得舒适的分量即可。

在养育孩子的过程中，她也始终坚持正向引导的饮食教育：和孩子聊食物带给身体的力量，聊吃完食物后身体的真实感受，而非用 “胖瘦”“好坏” 去定义食物。即便孩子偶尔吃奇多这类零食，她也不会指责羞辱，而是向孩子传递 “平衡” 的饮食理念：大部分时间选择健康的食物，偶尔也可以放心享用冰淇淋这类美食，最重要的是感知自己身体的状态，和食物建立健康的关系。