47岁吴建豪“瘦太狠”，脸上仅剩一层皮变巴掌脸 ，胡子拉碴像老头

 12月初的台北气温跌破10摄氏度，街头行人裹着羽绒服步履匆匆，当47岁的吴建豪在社交平台晒出遛狗自拍，不由得让人眼前一惊。他穿着黑色吊带背心、宽松的裤子、运动鞋，戴着一顶棒球帽，脸上一点肉都没有有点吓人。

引人注目的是他的脸型，原本略带圆润的轮廓消失不见，脸颊凹陷明显，网友直言“瘦得只剩一层皮，标准巴掌脸了”。尤其是这身打扮，完全看不出来是过冬天，他真的是太抗冻了，胡子拉碴的模样，像个小老头。

不少网友对吴建豪的身材状况提出了质疑，纷纷猜测他的体脂率低得惊人，甚至有人直言“体脂率太低了，简直还不到10，正常人的体脂率应该是在17以上，这么低的体脂率就太瘦了”。也有网友表示，肩膀的线条很完美，就是脸太瘦了，其实吴建豪这种体型，脸上稍微长一点肉也会更好看。

熟悉吴建豪的人都知道，他的“型男标签”已经延续了二十多年。早在2001年，他凭借热门偶像剧《流星花园》中“美作”一角一夜爆红。剧中，他以利落的短发和健康的肌肉线条，成为了那个时代的潮流标杆，不知迷倒了多少少女。

即便时光流转，年过四十的他依然保持着对健身的热爱和执着。在综艺《这！就是街舞》中，他的表现让人印象深刻。舞台上，他轻松自如地完成各种高难度空翻动作，那矫健的身姿和充沛的体力，完全不输年轻舞者。

私下里，他更是一个健身狂魔，常常在社交平台分享自己举铁、拳击的训练视频，向粉丝们展示他的健身日常。

吴建豪自从喜欢上健身之后，就开始一发不可收拾了，他给自己安排超强的运动量，为了拥有壮硕的肌肉线条狠下功夫。

吴建豪这是典型的“健身过度”反噬颜值啊！高强度训练+可能的极端饮食控制，让体脂降得太低，脸部胶原蛋白流失过快，才出现了脸颊凹陷、眼部显突的疲惫感——毕竟肌肉线条靠练，但脸部软组织的饱满度，太极端的减脂反而会“得不偿失”。

不过他的健身韧劲是真的，只是中年后身体代谢和胶原蛋白再生能力下降，过度追求肌肉量容易忽略面部状态的平衡。不管是为角色塑形还是个人追求，过度消耗身体都得不偿失～ 还是健康最重要！