何泓姗邀你一起打好牙齿保卫战

 　　在如今年轻人的口中，流传着一句话：有一种幸福，叫“整牙自由”。为了一口好牙，我们要度过多少咬紧牙关的时光？就算你侥幸没有智齿龋齿，还能没有牙结石，老了不会牙齿松动？关于牙的这份操心，谁也躲不过。今日，健康科普类主题音频节目《医声永流传》正式上线第十二期节目，教你打好“牙齿保卫战”。

　　在本期节目《谁也逃不过 你的牙齿真的还好吗》中，特邀嘉宾何泓姗用生动的语言展现了当代人“为牙所困”的无奈现状：“在洒满阳光的午后，一场争分夺秒的抢号战争经常悄无声息地吹响号角，又以无数年轻人捂着牙的恼羞成怒收尾。观察我们周边，九成以上的成年人都有牙周疾病。洗牙、补牙，如果再正畸……就算好不容易约上了心仪的牙科专家，也得做好钱包空空的准备。十有八九的成年人都逃不过与‘牙疼’斗争的岁月。”

　　其实啊，不光现代人为我们的牙口操碎了心，古代人比我们难多了。龋齿大概是人类有记载的最古老的疾病之一，早在公元前的甲骨文里面，就清楚地用象形文字记载了龋字，在齿上面画了很多的小虫来表示，所以民间一直将龋病称为“虫牙”。

　　单从流传下来的史籍诗词就能看出他们被牙痛折磨得有多心力憔悴。南宋著名文学家陆游单为牙齿就写了100多首诗，牙痛是真的纠缠折磨了他整个后半生，也完整地记载了牙周疾病如若放任不管会有什么后果。就连乐天派的白居易也免不了牙痛的折磨，曾经因为“牙疼三日卧。”到了六十多岁，白乐天也为掉落的牙齿写了一首诗，标题叫《齿落辞》：“齿虽无情，吾岂无情。老与齿别，齿随涕零。”此处省略数百字，长篇大论，满满都是对牙齿掉落的痛心，难过得像个六十多岁的孩子……

　　但聪明的古代人怎么会放弃治疗呢？中国的医生自古以来就是敢为天下先的，经常超前发明一些仿佛“穿越”了的“现代物品”——“牙刷”、“漱口水”、“牙医”……祖辈们留下的神奇治疗案例足以让后人苦苦追寻传承之法。对知识的追求是永不止步，不断进步的，那么，现在的我们到底如何用最科学的方法保护我们的牙齿呢？

　　中国科学院中关村医院口腔科医生许丽丽从12年的临床工作经验中，总结出了牙齿保护的方法。医生为我们讲解了关于牙齿的三级预防“我们说牙齿预防，一级预防针对病因去预防，重点在于清洁干净牙齿，二级预防早发现早治疗，牙齿早期病变是不易被觉察的，等出现症状一般就晚了，我们除了可以对着镜子自查，最推荐的最专业是每半年到一年去口腔科请牙医帮助检查，三级预防，当我们因为工作忙一拖再拖那么我们就面临失去这一颗牙齿或者疾病越发加重，那么我们要定期去口腔科就诊预防性检查，而不是牙痛医牙。”

　　同时，许丽丽医声还详细介绍了如何通过行动改变口腔健康：“我们口腔健康是可以通过改变行为而大有改善的，平时要注意口腔清洁，重中之重是将牙齿清洁干净让细菌无处安家，我们推荐使用中华医学会推荐的水平颤动拂刷法，为了防龋使用含氟牙膏，注意用量，一般成人用量黄豆粒大小就足够了，敏感牙齿可以使用脱敏牙膏，还要辅助使用刷牙小神器牙线甚至牙间隙刷，这样真正做到面面俱到。其次要少糖，不是只少吃糖果，其他高糖食品也要限制食用量，注意刷牙时刻，晚上刷完牙不要再吃东西，每天至少刷牙两次每次至少三分钟。最后呢要注意改正‘用牙签剔牙，思考问题时叩齿，用牙当瓶起子起啤酒’的坏习惯，这些行为对牙都有极大的损伤。”

　　一口好牙，不仅关乎颜值，更关乎健康。希望大家都能拥有一口好牙，笑口常开。牙齿保护好，健康有保障，你我共勉！

　　据了解，《医声永流传》是由中国青年报·中青在线联合网易云音乐共同打造的健康科普类主题音频节目，每期节目邀请一位青年正能量嘉宾讲述中国名医故事，一位现代医生科普防病治病医学常识。自1月21日首期节目上线以来，获得了网友和听众的好评。听医学趣史，传医者初心。关注《医声永流传》，让我们与『医声』赴一场不挂号的约定。